こんな「悩み」持っている方いませんか？
ダラダラしたり、お菓子食べたりする習慣がやめられません。
良い習慣も三日坊主で継続できません。
人生変えたいけど何からすればいいかわかりません。
そんな悩みを持っている方に向けて、僕が多くの本を読んで実践している
「おすすめの習慣」紹介します！
人生が変わる習慣５選
- 目的を明確にする。
- 早寝早起き。
- マインドフルネス。
- 自己投資。
- 運動をする。
①目的を明確にする。
目的を明確にすることは、人生において非常に大切なことです。
目的を明確にすることで、自分が進むべき方向性が明確になり、やる気や情熱が湧いてくることがあります。
また、自分自身の行動や決断に迷いがなくなるため、ストレスを軽減することができ、より成果を上げることができます。
簡単に言えば、目的を明確にすることは、自分自身の人生において自分が何をしたいのかを把握し、それに向かって努力するための指針を与えることができます。
②早寝早起きをする。
早寝早起きをすることで、健康や生産性、精神面に良い影響を与えることができます。
具体的には、十分な睡眠をとることで健康を維持し、朝の時間帯に仕事や勉強を進めることで生産性を高めることができます。
早寝早起きを習慣化するためには、寝る前にリラックスし、翌日のスケジュールを立てることが重要です。
③マインドフルネス
マインドフルネスは、自分自身に向き合い、現在の状況に意識を向けることで、ストレスを軽減し、集中力を向上させ、健康面での効果やコミュニケーションの改善など、さまざまなメリットがあるため、重要です。
日常生活の中で、自分自身の感覚や周りの状況に意識を向けることで、マインドフルネスを実践することができます。
④自己投資をする
自己投資をすることで、自己成長やキャリアアップ、経済的メリットなど、将来的なメリットを得ることができます。
スキルアップや知識習得によって、より高い収入や競争力を得ることができます。
また、自己成長につながる経験や自己啓発書を通じて、自分自身をよりよく知り、人間関係を築くことができます。
⑤運動をする
運動は、健康面や精神面、社交的な側面において、様々なメリットがあります。
運動をすることで、生活習慣病やストレスなどのリスクを軽減し、気分を高め、新しい友人を作ったりすることができます。
運動は、身体的・精神的な健康を維持するために欠かせない行動の一つです。
人生変わる習慣が学べるオススメ本紹介
人間は習慣を変えることで結果が変わり、自分が理想とする未来に近づくことができます。
僕がお勧めする、成功者の習慣が学べる本を紹介します。
年収１億円の神ルール１０
金川 顕教
「年収１億円稼ぐルールが学べる本」
年収1億円の起業家が教える
不安定な時代を勝ち抜くための10の「ルール」
成功者がしている１００の習慣
ナイジェル・カンバーランド
「成功者の習慣が学べる一冊。」
「成功する人は、普段からどのようなことを考え、どのような行動をとっているのだろう」
そのような疑問を心に浮かべたことがある人は、多いのではないでしょうか。
『成功者がしている100の習慣』はまさにそのような疑問に答える一冊です。
まとめ
習慣を変えることは、自己成長や精神的な安定、健康維持、能力向上、新たな可能性の開拓など、様々な変化をもたらすことができます。
習慣を変えることは、自分自身を変え、より充実した人生を送るための重要なステップの一つです。
是非みなさんも習慣を変えて、理想の未来を実現するために行動をしてみてはいかかですか？