もう会社で消耗したくない人へ。年収1000万を捨てて気づいた、本当の「安定」を手に入れる5つのステップ。
はじめに
「年収1000万円を捨てた」と聞いて、あなたはどう思うでしょうか。
「頭がおかしいんじゃないか」「贅沢な悩みだ」「羨ましい話だ」
そんな声が聞こえてきそうです。
でも、この記事を読んでいるあなたなら、きっと分かってくれるはずです。お金だけでは埋められない、心の奥底にある「何か」があることを。
私は今から3年前、GAFAの一角で年収1000万円を稼いでいました。周りからは「成功者」と呼ばれ、SNSでは「勝ち組」として扱われていました。しかし、その裏で私は毎日のように心療内科に通い、睡眠薬なしでは眠れない日々を送っていました。
「安定した高収入」という世間一般の「成功」を手に入れたはずなのに、なぜこんなにも心が不安定だったのでしょうか。
答えは簡単でした。私が追い求めていた「安定」は、実は「不安定」そのものだったからです。
この記事では、年収1000万円を捨てて気づいた「本当の安定」とは何か、そしてそれを手に入れるための5つのステップについて、私の実体験を交えながらお話しします。
もしあなたが今、会社で消耗し続けることに疑問を感じているなら、この記事があなたの人生を変えるきっかけになるかもしれません。
私の転落と復活の物語
Fラン大学卒、借金200万円のどん底時代
まず、私の過去を正直にお話しします。
私は、いわゆる「Fラン大学」を卒業しました。就職活動では100社以上にエントリーしましたが、内定をもらえたのはたった2社。しかも、どちらもブラック企業として有名な会社でした。
大学時代の奨学金と生活費で借金は200万円を超え、実家からは「いつまで甘えているんだ」と責められる日々。友人たちは大手企業に就職していく中、私だけが取り残されたような気持ちでした。
当時の私は、毎日のように求人サイトを眺めながら、「なぜ自分だけがこんなに不幸なんだろう」と自分を責めていました。コンビニのアルバイトで生計を立てながら、将来への希望を完全に失っていました。
そんな私が、なぜGAFAに転職できたのか。それは、どん底にいたからこそ見えた「ある真実」があったからです。
転職地獄からの脱出とGAFA入社
借金に追われながらも、私は諦めませんでした。いや、諦められませんでした。このままでは本当に人生が終わってしまうという危機感が、私を突き動かしていたのです。
転職活動は地獄でした。5回連続で最終面接で落とされ、その度に心が折れそうになりました。心療内科に通い始めたのもこの頃です。「もう自分には価値がないんじゃないか」そんな思いが頭から離れませんでした。
しかし、6回目の挑戦で奇跡が起きました。GAFAの一角から内定をもらったのです。
面接官に言われた言葉を今でも覚えています。「あなたの経験は確かに華やかではない。でも、その分、人の痛みが分かる。それは、私たちが求めている資質の一つです」
その瞬間、私の人生が180度変わりました。
年収1000万円達成の喜びと、その裏にあった闇
GAFA入社から2年後、私の年収は1000万円を超えました。
周りからは「すごいね」「成功したね」と言われ、SNSでは「転職成功事例」として取り上げられることもありました。借金も完済し、高級マンションに住み、欲しいものは何でも買えるようになりました。
表面的には、私は「勝ち組」になったのです。
しかし、その裏で私の心は徐々に蝕まれていました。
毎日12時間以上の労働。終わらないプロジェクト。上司からの理不尽な要求。同僚との競争。株価に左右される会社の方針。
「高い給料をもらっているんだから当然だ」そう自分に言い聞かせながら、私は自分の心の声を無視し続けました。
睡眠薬なしでは眠れなくなり、休日も仕事のことが頭から離れなくなりました。友人との時間も、家族との時間も、すべてが「仕事の邪魔」に思えるようになっていました。
そして、ついにその日がやってきました。
精神崩壊と、すべてを失った日
ある月曜日の朝、私は会社に行くことができませんでした。
正確には、ベッドから起き上がることができませんでした。体が鉛のように重く、涙が止まらず、「もう無理だ」という言葉しか頭に浮かびませんでした。
診断は「重度のうつ病」でした。
医師からは「最低でも半年間の休職が必要」と告げられました。その瞬間、私が築き上げてきた「成功」というカードの家は、一瞬で崩れ落ちました。
休職中、私は毎日のように自問自答しました。
「なぜこんなことになったんだろう」
「年収1000万円を稼いでいたのに、なぜこんなに不幸だったんだろう」
「本当の安定って、一体何なんだろう」
そして、ある日、私は重要なことに気づいたのです。
「本当の安定」に気づいた瞬間
休職から3ヶ月が経った頃、私は散歩中にある光景を目にしました。
近所の公園で、おじいさんが孫と楽しそうに遊んでいる姿でした。そのおじいさんの顔には、私がGAFAで働いていた時には決して浮かべることのなかった、心からの笑顔がありました。
その時、私は気づいたのです。
「安定」とは、年収の額でも、会社の知名度でも、社会的地位でもない。「安定」とは、自分の心が平穏でいられることなんだと。
お金があっても心が不安定なら、それは「不安定」です。
地位があっても精神が崩壊していたら、それは「不安定」です。
周りから羨ましがられても、自分が幸せでなければ、それは「不安定」です。
私が追い求めていた「安定」は、実は他人が決めた価値観に基づいた「偽の安定」だったのです。
この気づきが、私の人生を再び変えることになりました。
本当の「安定」を手に入れる5つのステップ
私の経験から学んだ、本当の安定を手に入れるための5つのステップをお伝えします。これらは、私が実際に実践し、効果を実感したものばかりです。
ステップ1：「安定の定義」を見直す
まず最初にやるべきことは、あなたが考える「安定」の定義を根本から見直すことです。
多くの人が考える「安定」とは、以下のようなものではないでしょうか。
•
大企業に勤めること
•
高い年収を得ること
•
正社員として雇用されること
•
社会的地位を得ること
しかし、これらの「安定」は、実は非常に脆いものです。なぜなら、すべて「他人や外部環境に依存している」からです。
会社が倒産すれば、その安定は一瞬で消えます。
経済が悪化すれば、リストラの対象になるかもしれません。
業界が衰退すれば、あなたのスキルは無価値になるかもしれません。
私がGAFAで働いていた時も、常にこの不安がありました。「もし会社をクビになったらどうしよう」「もし業績が悪化したらどうしよう」そんな不安が、高い年収を得ていても消えることはありませんでした。
では、本当の安定とは何でしょうか。
本当の安定とは、外部環境が変化しても、あなたの心の平穏が保たれることです。
具体的には、以下のような状態を指します。
•
自分の価値観に基づいて生きられること
•
経済的な変動があっても生活できる基盤があること
•
精神的な健康が保たれていること
•
人間関係が良好であること
•
自分の時間をコントロールできること
これらは、会社や他人に依存しない、あなた自身が作り出せる安定です。
実践方法：
今すぐ紙に書き出してください。
1.
あなたが今まで「安定」だと思っていたものを5つ書く
2.
それぞれについて「これは他人や外部環境に依存しているか？」を考える
3.
依存しているものには「×」、依存していないものには「○」をつける
4.
「×」がついたものについて、「なぜこれを安定だと思っていたのか？」を考える
この作業を通じて、あなたの「安定」に対する価値観が大きく変わるはずです。
ステップ2：自分の「価値観」を明確にする
本当の安定を手に入れるためには、自分の価値観を明確にすることが不可欠です。
私がGAFAで働いていた時、私は「お金」と「地位」を最優先にしていました。しかし、それは本当に私の価値観だったのでしょうか。
答えは「NO」でした。
私が本当に大切にしたかったのは、以下のようなことでした。
•
家族や友人との時間
•
自分の成長を実感できること
•
人の役に立っていると感じられること
•
心身の健康
•
自由な時間
しかし、高い年収を追い求めるあまり、これらすべてを犠牲にしていたのです。
価値観が明確でないと、他人の価値観に振り回されます。SNSで誰かの成功を見ては焦り、同僚の昇進を見ては嫉妬し、親の期待に応えようと無理をする。これでは、心の安定など得られるはずがありません。
実践方法：
以下の質問に、正直に答えてください。
1.
もし明日死ぬとしたら、何を一番後悔しますか？
2.
お金が無限にあったら、何をして過ごしたいですか？
3.
子供の頃、何をしている時が一番楽しかったですか？
4.
人生で最も幸せだった瞬間はいつですか？その時、何があなたを幸せにしましたか？
5.
80歳になった時、どんな人生だったと振り返りたいですか？
これらの答えの中に、あなたの本当の価値観が隠れています。
私の場合、これらの質問に答えた結果、「人とのつながり」「成長」「貢献」「健康」「自由」が私の核となる価値観だということが分かりました。
そして、これらの価値観を軸に人生を再設計したとき、初めて本当の安定を感じることができたのです。
ステップ3：「複数の収入源」を構築する
経済的な安定は、精神的な安定の土台となります。しかし、ここで重要なのは「一つの会社に依存しない収入源を作る」ことです。
私がGAFAで働いていた時、収入源は会社からの給料一つだけでした。年収1000万円という高額でしたが、それゆえに「この会社を辞めたら生活できない」という恐怖が常にありました。
この恐怖こそが、私を会社の奴隷にしていたのです。
本当の経済的安定とは、一つの収入源に依存しないことです。複数の収入源があれば、一つがダメになっても他でカバーできます。これにより、心理的な余裕が生まれ、会社に対しても対等な関係を築けるようになります。
複数の収入源の例：
1.
本業の給料：まずは今の仕事を大切にする
2.
副業：スキルを活かした個人事業
3.
投資：株式、不動産、投資信託など
4.
コンテンツ販売：ブログ、YouTube、note、オンライン講座など
5.
コンサルティング：専門知識を活かしたアドバイス業務
重要なのは、いきなり全部を始めようとしないことです。まずは一つずつ、着実に構築していくことが大切です。
実践方法：
1.
現在のスキルの棚卸し：あなたが持っているスキルや知識を書き出す
2.
市場価値の調査：そのスキルがどの程度の価値があるかを調べる
3.
小さく始める：まずは月1万円を目標に副業を始める
4.
投資の勉強：少額から投資を始めて、お金にお金を稼がせる仕組みを学ぶ
5.
長期的な計画：5年後にどんな収入構造にしたいかを考える
私の場合、GAFA退職後に以下のような収入源を構築しました。
•
フリーランスとしてのコンサルティング業務
•
オンライン講座の販売
•
投資からの配当収入
•
ブログやnoteからの広告収入
これらの合計は、GAFA時代の年収を下回りますが、心の安定は比較にならないほど向上しました。なぜなら、「誰かに雇われている」のではなく、「自分で稼いでいる」という実感があるからです。
ステップ4：「精神的な安定」を最優先にする
どんなにお金があっても、精神的に不安定では本当の安定とは言えません。私がGAFAで働いていた時がまさにそうでした。
精神的な安定を保つためには、以下のことが重要です。
- ストレス管理
ストレスは避けられませんが、管理することはできます。私が実践している方法をご紹介します。
•
瞑想：毎朝10分間の瞑想で心を整える
•
運動：週3回のジョギングでストレスを発散
•
睡眠：7時間以上の質の良い睡眠を確保
•
趣味：仕事とは関係のない趣味を持つ
•
人とのつながり：信頼できる人との時間を大切にする
- 境界線の設定
仕事とプライベートの境界線をはっきりさせることが重要です。
•
仕事の時間を明確に決める
•
休日は仕事のことを考えない
•
「NO」と言える勇気を持つ
•
他人の期待に応えすぎない
- 自己肯定感の向上
他人と比較するのではなく、自分自身の成長に焦点を当てます。
•
小さな成功を積み重ねる
•
自分の良いところを認める
•
失敗を学びの機会と捉える
•
完璧主義をやめる
実践方法：
1.
ストレスチェック：毎日寝る前に、今日のストレスレベルを10段階で評価する
2.
ストレス解消法リスト：自分に合ったストレス解消法を10個書き出す
3.
境界線の設定：仕事とプライベートのルールを明文化する
4.
感謝日記：毎日3つ、感謝できることを書く
5.
定期的な振り返り：月に一度、精神的な健康状態をチェックする
私の場合、精神的な安定を最優先にした結果、仕事の効率も上がり、人間関係も改善し、全体的な生活の質が大幅に向上しました。
ステップ5：「長期的な視点」で人生設計する
最後のステップは、長期的な視点で人生を設計することです。
多くの人が短期的な利益や成果に振り回されて、本当に大切なことを見失っています。私もGAFAで働いていた時は、四半期の業績や年次評価ばかりを気にして、10年後、20年後の自分のことを考える余裕がありませんでした。
しかし、本当の安定を手に入れるためには、長期的な視点が不可欠です。
長期的な視点で考えるべきこと：
- キャリア設計
•
10年後、どんな専門性を持っていたいか
•
どんな働き方をしていたいか
•
どんな価値を社会に提供していたいか
- 経済設計
•
老後に必要な資金はいくらか
•
いつまでに経済的自立を達成したいか
•
どんな投資戦略を取るか
- 人間関係設計
•
どんな人たちと関係を築いていたいか
•
家族との時間をどう確保するか
•
地域社会とのつながりをどう作るか
- 健康設計
•
何歳まで健康でいたいか
•
そのために今から何をするか
•
精神的な健康をどう維持するか
実践方法：
1.
10年後の理想の一日を書く：10年後、あなたはどんな一日を過ごしていたいですか？朝起きてから夜寝るまでを詳細に書いてください。
2.
逆算思考：その理想の一日を実現するために、今から何をする必要があるかを逆算して考えます。
3.
年次計画の作成：10年の目標を1年ごとに分解し、具体的な行動計画を立てます。
4.
定期的な見直し：半年に一度、計画を見直し、必要に応じて修正します。
5.
小さな行動の積み重ね：大きな目標を小さな日々の行動に分解し、継続します。
私の場合、10年後の理想は「場所や時間に縛られずに、自分の専門性を活かして人の役に立つ仕事をしながら、家族との時間を大切にし、心身ともに健康で、経済的にも自立している状態」でした。
この理想から逆算して、今の生活や仕事を設計した結果、年収は下がりましたが、人生の満足度は格段に上がりました。
まとめ：今すぐできる第一歩
ここまで、私の体験談と「本当の安定を手に入れる5つのステップ」についてお話ししました。
改めて、5つのステップを振り返ってみましょう。
1.
「安定の定義」を見直す：他人に依存しない安定を目指す
2.
自分の「価値観」を明確にする：自分軸で生きるための土台を作る
3.
「複数の収入源」を構築する：経済的な自立を目指す
4.
「精神的な安定」を最優先にする：心の健康を何より大切にする
5.
「長期的な視点」で人生設計する：10年後の理想から逆算して今を生きる
これらのステップは、一朝一夕で実現できるものではありません。私自身、すべてを実践するのに2年以上かかりました。
しかし、大切なのは「完璧を目指すこと」ではなく、「今日から始めること」です。
あなたへのメッセージ
もしあなたが今、会社で消耗し続けることに疑問を感じているなら、それは正常な感覚です。あなたの心が「何かが違う」と教えてくれているのです。
その声を無視し続けると、私のように精神的に崩壊してしまうかもしれません。でも、その声に耳を傾け、行動を起こせば、必ず道は開けます。
私は年収1000万円を捨てましたが、後悔はありません。なぜなら、お金では買えない「本当の安定」を手に入れることができたからです。
•
毎朝、目覚まし時計ではなく自然に目が覚める生活
•
家族や友人との時間を心から楽しめる余裕
•
仕事に対する情熱と誇り
•
将来への不安ではなく、希望を感じられる心
•
自分の人生を自分でコントロールしている実感
これらは、どんなに高い年収でも買うことはできません。
今すぐできる第一歩
最後に、今すぐできる具体的な第一歩をお伝えします。
今日やること：
1.
この記事を読んだ感想を、誰かに話してみてください（家族、友人、SNSなど）
2.
「あなたにとって本当の安定とは何か」を5分間考えて、紙に書いてみてください
3.
明日の朝、いつもより10分早く起きて、その時間を自分のために使ってみてください
今週やること：
1.
ステップ1の実践方法を実際にやってみてください
2.
自分の価値観について、信頼できる人と話し合ってみてください
3.
副業や投資について、1つだけ調べてみてください
今月やること：
1.
5つのステップすべてについて、現状を把握してください
2.
10年後の理想の一日を詳細に書いてみてください
3.
小さくても良いので、何か一つ新しいことを始めてみてください
変化は怖いものです。でも、変化しないことの方がもっと怖いのではないでしょうか。
あなたの人生は、あなたのものです。他人の価値観に振り回されるのではなく、自分の価値観に従って生きる勇気を持ってください。
私ができたのですから、あなたにもきっとできます。
一緒に、本当の安定を手に入れましょう。
この記事があなたの人生を変えるきっかけになれば幸いです。質問やご感想があれば、ぜひコメントでお聞かせください。あなたの成功を心から応援しています。
